Ko to maatau papaa whakaora he otinga auaha i hangaia hei whakarato i te whakamarie me te whakangahau mo nga waewae ngenge me te ochy. Ko tenei hua matatau ka whai waahi ki te tuku awhina mai i te ngoikoretanga o te waewae, te whakatairanga i te whakangahau me te oranga o te oranga.
Nga waahanga matua:
Te Whakawhiwhinga Kaainga: Ko te papa o te waewae kia rite ki te tuku i te tiihi me te whakaora i nga kai totika ki nga waewae, e whakarato ana i te whakamarie.
Tukunga Whakawhiti: Ka whakamahia e te paanui te hangarau transcormal kia taea ai te whakahou i nga whakaurunga ma te kiri, te whakatairanga i te whakangahau me te awhina.
Sohooting sohooting: kai pēnei i te menthol, te hinu hinu ranei ka whai waahi ki te whakamahana, ki te mahana whakamahana ranei e awhina ana i te ngoikoretanga.
Te Whakawhiwhinga Maamaa: Ko te papaki e piri ana ki nga waewae, ka hangaia kia noho ai i te wa o te nekehanga, ka tuku i te whakamahi kore-kore.
Tono watea: Ko te hoahoa o te papaanga ka ngawari ki te tono me te tango, te whakatau i te mahi mo te tiaki whaiaro.
Nga tohu:
Te ngenge o te waewae: he pai te patiki o te waewae mo te whakaora i te ngenge, te mamae, me nga waewae o muri i muri i nga waa roa o te tu, te haere, te mahi tinana ranei.
Te ngoikoretanga o te tipu: Ka awhina ia ki te tuku whakamarie mo nga tangata takitahi e pa ana ki te raru o te rohe o te whenua.
Te whakangahau: Ko te papaki e tuku ana i te wheako ngawari me te whakahihiri, te whakatairanga i te whakangahau me te whakaora i te ahotea.
FAKATOKANGA: Ka tūtohutia kia whai i nga tohutohu e whakaratohia ana ki te papaki ka toro atu ki te ngaio hauora mo te ngoikore o te waewae o te waewae.
Te wheako i nga hua o to maatau papaahi whakaora, e tuku ana i te whakamarie me te okiokinga mo nga waewae ngenge, me te pai ki te whakahou me te koa i muri i te ra roa.
